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Contudo, a salsicha não poderia ficar de fora da lista de alimentos não saudáveis, já que concentra altas doses de gordura saturada na sua composição. Ela, nada mais é, do que carne vermelha processada e condimentada. O problema é que para adquirir uma maior durabilidade, o produto também conta com muito sódio e aditivos químicos que, quando absorvidos, podem sobrecarregar o fígado. A melhor opção para substituir a salsicha é optar por consumir carnes frescas. 2. Refrigerante Que o refrigerante não é um produto saudável, isso você provavelmente já sabe. Porém, a verdade é que ele pode ser mais perigoso do que pensa. Os refrigerantes possuem conservantes, corantes, excesso de sal e açúcar, além de serem altamente ácidos. De maneira geral, a bebida não possui nenhum valor nutricional, e ainda é muito calórica. A alta ingestão de refrigerantes está diretamente ligada à obesidade, diabetes, o enfraquecimento dos ossos, aumento da pressão arterial e até mesmo a problemas nos rins. Portanto, procure evitar a bebida na dieta regular.
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Treino Feminino – Exercícios Veja abaixo uma lista de exercícios que podem ser inseridos em sua rotina de treinos: AGACHAMENTO Agachamento Livre com Barra O Agachamento é o melhor e mais completo exercício para um bom desenvolvimento muscular de coxas, glúteos e outros grupos musculares. Há uma grande variedade nas formas de execução, podendo ser realizado com barra livre, na máquina smith, no hack, com halter, dentre outras. Este exercício não pode ficar de fora de sua rotina de treinamento de membros inferiores, já que, é um exercício multiarticular que ativará de forma eficiente várias grupos musculares. E para as mulheres que vivem perguntando qual o melhor exercício para glúteos, eis a resposta, o agachamento. Leia também: Exercício Agachamento – O seu guia completo LEG PRESS Leg Press 45 O Leg Press é um exercício que ativa especialmente quadríceps, bíceps femoral e glúteos. É excelente para hipertrofia, pois é capaz de suportar grandes cargas. Este também é um exercício que não pode ficar fora da rotina dos treinos de membros inferiores.
06 Mar A maioria dos clientes dos créditos habitação não sabem que o seguro de vida, obrigatório quando adquire o crédito, pode ficar muito mais barato se for transferido para outra seguradora. Se fizer o seguro de vida numa outra seguradora que não a do banco, consegue obter valores bastante mais acessíveis, poupando ao todo milhares de euros. Aliás, consegue poupar até 60% do valor que paga. Sendo assim, porque não transfere o seu seguro de vida do crédito habitação para outra seguradora? Descubra aqui os principais motivos para os clientes não fazerem a transferência do seguro. 1. Não se informam O primeiro motivo para um cliente não transferir o seguro de vida crédito para outra seguradora é porque desconhece por completo que tal é possível. Os bancos nunca informam os seus clientes que o seguro de vida associado ao crédito habitação pode ser contratado numa outra companhia de seguros. Isto porque, como é esperado, os bancos beneficiam muito mais se adquirir o seu seguro de vida que estes lhe propõem.
As mais-valias são declaradas no IRS nos anexos G e G1 do Modelo 3. Anexo G: Mais-valias e outros incrementos patrimoniais Se vendeu imóveis, ou títulos de investimento como ações, deve preencher o anexo G. Devem ser declaradas as mais-valias e as menos-valias realizadas. O anexo não é individual, devendo incluir os incrementos patrimoniais recebidos por todo o agregado familiar. Imóveis Cálculo de mais-valia ou de menos-valia: Valor de venda – (valor de compra x coeficiente de desvalorização) - encargos necessários à venda e compra - encargos com a valorização (nos últimos 5 anos). O lucro é tributado em 50% do seu valor. O prejuízo não é tributado. Se o imóvel vendido tiver sido comprado antes de 1 de Janeiro de 1989, a mais-valia não está sujeita a IRS, mas os dados da venda do imóvel devem ser inseridos na declaração de rendimentos do vendedor (Anexo G1, quadro 5). A mais-valia da venda de habitação própria permanente está também isenta se o valor da venda for gasto na aquisição, construção ou obras de nova habitação própria permanente, nos 36 meses seguintes à venda (ou nos 24 meses anteriores à compra).