Mega Craque Clube
Mega Craque Clube Ido Portal, figura incontornável e criador da metodologia Movement e impulsionador da actual Movement Culture é, no documentário Just Move, produzido e realizado pela LondonReal - Brian Rose, figura nuclear desta viagem às suas origens e ao seu percurso profissional • Aprenda e mergulhe um pouco... More
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abordagem de conceitos como força, coordenação e locomoção. movement II, terças 16h e quintas às 19h00. movement I sextas 11h30. #movement #treino #destreza #equilibrio #força #mobilidade. Bom dia. 🌞. #foodguru #restaurante saudável Mais uma semana de preparação de elementos gímnicos. terminado a semana passada o trabalho de RING PREP, iniciamos agora trabalho de preparação para suspensão. BAR PREP. todas as sextas, na box às 12h45. @tiago_movementproject #megacraque Bom dia! 🌞. Poderá ainda optar pelo menu Pizza de pizza 🍕. #restaurante Quem conhece e sabe, explica a razão da sua preferência pelos equipamentos da sala de Exercicio do @mega_craque, como o Professor João Moscão. @rep_exercise_institute #treino #ginasio #musculacao #força #megacraque Bom dia ☀️. #foodguru #alimentacaosaudavel Parabéns ao Kickboxing e ao Prof João Vidal. Arrecadaram medalha de ouro, João Jorge e Raimundo Machado!! #kickboxing #megacraquefightclub #megacraqueclube @ Mega Craque Clube Bom dia ☀️. #restaurante #alimentacaosaudavel [03/03/20] Mais uma aula de grande aprendizagem e prazer!
Nada mais fácil, apenas descarregar a plataforma e e depois acessar com o link que enviamos!! @mega_craque # treineemcasa # megacraque Here are more links and their invitations to LIVE classes, made through the zoom platform. Nothing easier, just download the platform and then access it with the link we sent!! @mega_craque #treineemcasa #megacraque Translated O nosso desafio Agachamento continua! # squatchallenge • Os benefícios desta posição de descanso são mais do que a mobilidade e a adaptabilidade fisiológica a uma posição natural de descanso. • Muito simples: acumular 30 minutos por dia durante 30 dias (um mês), sem descansar nenhum dia. Encontre dentro desta posição o seu conforto e conte o tempo faseado ou se assim conseguir, completo. Inclua na sua rotina diária e dedique alguns minutos da sua quarentena a este desafio. • Não se esqueça de partilhar nas suas redes sociais a sua experiência connosco para que outro se inspirem e acompanhem. • # megacraque # treinoemcasa # movementculture Our Squat Challenge continues!
A saúde e a qualidade de vida são o nosso objectivo. O Mega Craque Clube, fruto da experiência e de toda a evolução acumulada, desde a abertura do Super... Ver mais 18 594 pessoas gostam disto 18 186 pessoas seguem isto Rua Professor Bento de Jesus Caraça, 71 (5436, 73 km) 1600-600 Lisboa Abre às 07:00 Fechado agora O Facebook está a mostrar informações para te ajudar a compreender melhor o propósito de uma Página. Vê as ações das pessoas que gerem e publicam conteúdos. Página criada – 26 de outubro de 2009
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Evite vidros e cerâmicas) e, durante 3 minutos equilibre esse objecto na ponta de dois dedos da mão esquerda ou direita O desafio é usar todo o espaço da sala e criar percursos possíveis entre cadeiras, sentar-se no sofá, fazer agachamento ou outros! Seja criativo e envie ou identifique-nos nas suas redes sociais Temos uma supresa para o participante Mega mais criativo que nos faça chegar o seu video de 3 minutos completos. Sem deixar cair o objecto. Só tem de identificar o @mega_craque e @tiago_movementproject no seu post nas redes sociais e entraremos em contacto consigo para lhe oferecer uma mensalidade grátis desde que tenha o seu contrato activo e ao segundo classificado (segundo melhor video, 3minutos) a possibilidade de trazer um familiar para treinar durante quinze dias, após o restabelecimento da actividade Boa sorte a [email protected]! No seguimento de aulas Live, já lançadas, agora a novidade para os mais novos. @mega_craque #megacraque #treineemcasa Estas as primeiras imagens do desafio #1 da @escoladetenismegacraque Bom dia.
o agachamento é uma posição básica humana na qual deveríamos todos permanecer longos períodos de tempo. Para além dos benefícios em termos de mobilidade, este padrão simples nutre o trem inferior e superior das mais variadas formas e por isso o MEGA CRAQUE lança o desafio 30 dias 30 minutos em agachamento. Desafio: Acumular 30 minutos por dia durante 30 dias (um mês) nesta posição de descanso sem descansar nenhum dia. Tirar fotos diárias e escrever #squatchallenge na legenda e/ou storie assim como mencionar o MEGA CRAQUE utilizando a conta do Clube e @tiago_moveemntproject, professor de Movement impulsionador deste desafio entre os atletas Mega Divirtam-se e bom desafio! Teremos mais desafios e a partir se 1 de Abril, aulas alive e na sua plataforma MegaEu. #megacraque #quarentena #stayhome #squattchallenge Desejando uma óptima semana, apresentamos as sugestões para os seus almoços no Food Guru. #foodguru #restaurante Preparado para ficar mais perto das suas metas? Comece já este fim-de-semana com um treino no Mega.
Mais um video para poder treinar em casa. Está acessível no seu MegaEu ou no YouTube do Mega craque! Quer aderir? # treinencasa # megacraque Another video to be able to train at home. It's accessible on your MegaEu or Youtube from Mega crack! Want to join? #treinencasa #megacraque Translated Que maravilha. A @escolatenismegacraque, já iniciou a sua actividade. @escolatenismegacraque How wonderful! @escolatenismegacraque has already started activity. @escolatenismegacraque @escolatenismegacraque Translated Ido Portal, figura incontornável e criador da metodologia Movement e impulsionador da actual Movement Culture é, no documentário Just Move, produzido e realizado pela LondonReal - Brian Rose, figura nuclear desta viagem às suas origens e ao seu percurso profissional • Aprenda e mergulhe um pouco mais nesta metodologia ensinada e partilhado no nosso clube @mega_craque. • Documentário facilmente encontrado no Youtube. A não perder!... • Mexa-se! See More Ido Portal, an inevitable figure and the creator of the Movement methodology and the movements of the current Movement Culture is, in the documentary Just Move, produced and produced and carried out by the nuclear figure of this trip to its origins and his professional journey • Learn and dive a little more in this methodology taught and shared at our club @mega_craque.
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• Não se esqueça de partilhar nas suas redes sociais a sua experiência connosco para que outro se inspirem e acompanhem. • #megacraque #treinoemcasa #movementculture Atenção!!! Para todos os nossos seguidores e sócios que pretendam participar nas aulas Live, por favor descarreguem a aplicação A partir daí cria a sua conta e tudo será mais fácil.. obrigado e bons treinos. #treineencasa #megacraque Com desejo de ir ao encontro de quem pediu para poder ter esta contribuição do Mega Craque, para treinos Online e Live. Promova os seus videos e fotos com #megacraque #treineencasa. @mega_craque. #megacraque Caros sócios e amigos. A partir de amanhã, iniciaremos através do MegaEu, a transmissão de aulas online. @mega_craque #megacraque #treineemcasa #saudeprimeiro Certamente estas novas propostas, irão dar uma ajuda suplementar à quarentena. Bom treino e atentos aos vossos mails.. #treineemcasa #megacraque Preparem-se para as novidades. Em breve e para fazer em casa.. @mega_craque #stayhome #treineemcasa SQUAT CHALLENGE, desafio agachamento.
Aproveite Já! Voucher 3 dias Grátis! Venha conhecer tudo o que o mega lhe pode oferecer! Não demore mais! Inscreva-se Já! Traga a sua Familia! Treine com a sua Familia e ganhe descontos Traga os seus amigos! Treine com os seus amigos e ganhe descontos Video Playback Not Supported Quer estar sempre informado sobre as nossas novidades? Próximas Aulas A1. 4. 0800 08:00 PISCINA GRANDE 45 minutos A2. 0800 08:00 PISCINA GRANDE 45 minutos A1. 12:15 12:15 PISCINA GRANDE 45 minutos A2. 1215 12:15 PISCINA GRANDE 45 minutos Ver Horários
O Ginásio Mega Craque Clube é um espaço na zona de Lisboa. Encontras aqui a sua localização, contactos, horários, modalidades e algumas fotos do espaço. Caso pretendas alguma informação extra deves entrar em contacto com o ginásio através dos contactos disponíveis. Podes ainda utilizar a zona de comentários para deixar a tua opinião sobre este ginásio. Para outros ginásios no distrito de Lisboa deves consultar esta página. Informações Morada: Rua Professor Bento de Jesus Caraça nº71 Telheiras 1600 – 600 – Lisboa E-Mail: [email protected] Facebook Ginásio Mega Craque Website Ginásio Mega Craque Horário Segunda a sexta: 07:00 – 22:30 Sábado: 08:00 – 20:00 Domingo: 09:00 – 19:00 Localização Modalidades Musculação – Cardiofitness Alongamentos Core Training Yoga Localizada Pilates Cycling TRX Body Combat Strong Lift Muay Thai Sh' Bam VIPR Zumba Step Ritmos Latinos Kettlebell Crossfit Galeria